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환절기 직장인 건강 관리법 환절기 직장인 건강 관리법 7가지! 수면 관리, 규칙적 식사, 스트레칭, 따뜻한 차, 손 씻기, 습도 조절, 스트레스 해소까지. 바쁜 직장인들이 환절기에도 건강을 지킬 수 있는 생활 습관을 소개합니다. 직장인들은 장시간 앉아서 근무하거나 외부 미팅, 야근 등으로 인해 면역력이 약해지고, 스트레스가 누적되면 환절기 질환에 취약해질 수 있습니다. 하지만 작은 습관만 바꿔도 건강 상태는 크게 달라집니다. 오늘부터 바로 실천해 보시면 효과를 체감하실 수 있을 것입니다. 환절기 직장인 건강 관리법 7가지1. 규칙적인 수면 관리 🛌야근이 많아도 최소 6~7시간의 숙면은 꼭 확보해야 합니다.일정한 취침·기상 시간을 유지하면 피로가 덜 쌓입니다.2. 균형 잡힌 식사 🍱바쁘다고 끼니를 거르거나 인스턴트에 의존하지 마..

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