환절기감기예방 #환절기생활습관 #감기예방꿀팁 #환절기건강관리 #비타민C #면역력강화 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 감기 예방 생활 습관 10가지 환절기 감기 예방 생활 습관 10가지! 면역력 강화, 손 씻기, 충분한 수면, 따뜻한 물 섭취, 환기, 제철 과일 섭취까지. 작은 습관으로 환절기 감기를 예방하는 건강 관리법을 소개합니다. 환절기는 낮과 밤의 기온 차가 크고 공기가 건조해지면서 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히 피로가 누적되거나 면역력이 떨어지면 감염병에 쉽게 노출되고, 단순 감기가 폐렴이나 기관지염으로 번질 위험도 있습니다. 그렇기 때문에 환절기에는 면역력을 높이고 생활 습관을 개선하는 것이 가장 확실한 예방책입니다. 환절기 감기 예방 생활 습관 10가지1. 충분한 수면 하루 7~8시간 숙면은 면역력을 유지하는 기본 조건입니다. 2. 손 씻기 생활화 외출 후, 식사 전후에는 반드시 30초 이상 비누로 손을 씻어야 합니다. 3. 적절.. 이전 1 다음
