환절기건강 #어르신건강관리 #노년기면역력 #환절기예방접종 #환절기생활습관 #부모님건강 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 어르신 건강 관리법 환절기 어르신 건강 관리법 7가지! 체온 유지, 규칙적 운동, 충분한 수분과 영양 섭취, 예방 접종, 숙면, 실내 환경 관리, 정기 검진까지. 계절 변화에 약한 노년층을 위한 생활 건강 팁을 정리했습니다. 환절기는 노년층에게 특히 위험한 시기입니다. 기온 변화가 크고 공기가 건조해지면 면역력이 약한 어르신들은 감기뿐 아니라 폐렴, 천식, 심혈관 질환 같은 합병증에 노출되기 쉽습니다. 하지만 생활 습관을 조금만 신경 쓰면 환절기에도 건강을 지킬 수 있습니다. 환절기 어르신 건강 관리법 7가지 1. 체온 유지 🧥얇은 옷을 여러 겹 입어 기온 변화에 유연하게 대응하세요.실내에서도 무릎 담요나 양말을 착용하면 체온을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 2. 규칙적인 가벼운 운동 🚶♂️무리하지 않고 꾸준히 걷.. 이전 1 다음
